Fit und Gesund – 60 Plus

Körperliche Fitness im Alter sichert eine kräftige Muskulatur, mindert Verschleißerscheinungen und schützt vor Beschwerden am Bewegungsapparat. Eine verbesserte Atmung und ein kräftiges, gut funktionierendes Herz- Kreislaufsystem stellen sich ein.

Inhalte der Übungsstunde sind u. a. Übungen zur Verbesserung der Koordination, Beweglichkeit, Stabilität des Herz-Kreislaufsystems sowie Dehnungs- und Entspannungstechniken.

Haben Sie Interesse?
Kommen Sie doch einfach unverbindlich vorbei. Falls Sie noch Fragen haben, stehen Ihnen die Übungsleiterin Elke Lach telefonisch unter 069 - 89 33 30 oder Abteilungsleiterin Bettina Berger unter 06106 - 7 68 08 bzw. per  Mail bberger1@gmx.de gerne zur Verfügung.

Übungsstunden Fit und Gesund - 60 Plus
 

Donnerstag 09.00 - 09.45 Uhr
Donnerstag 10.00 - 10.45 Uhr

Bürgerhaus Nieder- Roden, kleiner Saal
 Elke Lach