Harmonie *** Entspannung *** Kraft *** Atmung *** Körper *** Geist *** Yoga

Fühlen Sie sich manchmal überlastet, erschöpft, gestresst?

Sind Sie auf der Suche nach innerer Ruhe und der Möglichkeit, wieder Kraft zu tanken?

Yoga bietet Ihnen die Möglichkeit, endlich einmal abzuschalten, Ihren Körper und Geist zu stärken, zu sich selbst zu finden.

die meditative Auseinandersetzung mit dem eigenen Körper hilft Ihnen, Ihre Gesundheit und Leistungsfähigkeit zu verbessern. Neben aktiver Kräftigung und Dehnung, sowie der Anregung von Kreislauf und Stoffwechsel durch bewusst und konzentriert ausgeführte Übungen, bringt das Training der tiefen, freien Atmung eine Harmonisierung von Körper und Psyche. Dies bewirkt den Abbau von Stress und fördert ein ruhigeres Handeln in kritischen Situationen.

Dank der verschiedenen für das Yoga typischen Haltungen (Asanas) können Verspannungen und Blockaden, durch Überbeanspruchung und Fehlbelastungen hervorgerufen, aufgedeckt und gelöst werden.

10-er Kurs ab 5.November, jeweils freitags von 19.30-20.30 Uhr im Fitnessraum im Clubhaus "Elfer", Hainburgstr. 49, unter der Leitung von Michaela Oberle.

Am Freitag, 29. Oktober findet eine kostenlose Schnupperstunde statt.

Mitzubringen sind, bequeme Sporkleidung, Anti-Rutschsocken (Turnschuhe sind nicht geeignet) Handtuch oder Decke, Kissen oder Yogablock, evtl. eigene Yogamatte.

Die Kursgebühr beträgt € 15,- für SG Mitglieder und € 40,- für Nichtmitglieder.

Anmeldung erforderlich bei Bettina Berger, Tel. 76808.